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【記者史倩玲整理報導】根據民國93到97年行政院衛生署「國民營養健康狀況變遷調查計畫」顯示，女性骨質疏鬆多比男性嚴重，且年齡越大越嚴重。不過，近1成男性也需要注意骨質疏鬆，骨質疏鬆不是女性專利。

【台灣醒報記者林怡秀報導】中研院公布我國國民肥胖平均指數大幅攀升，台北教育大學教育經營管理研究所教授莊淇銘提出一天吃兩餐的飲食新觀念，認為這樣不但有助於控制體重，也能減少身體負擔。營養師則認為，用餐還是要定時定量，空腹時間拉太長，反而對健康不利，且腸胃蠕動也是在消耗熱量，建議以少量多餐的方式來減重為佳。

(中央社訊息服務20091207 10:35:50)市面上如此之多的營養補充品，瓶瓶罐罐中要如何選出一罐真正適合自己身體所需的營養素，的確讓人煞費苦心，有時候還會不知如何選擇呢？而且經由店員三寸不爛之舌的推薦，有時候難免會買到不適合自己體質的保健食品，多花了冤枉錢，身體也沒有得到相對的改善，因此，要聰明地選擇營養補充劑才能達到真正保健的目的。

預防骨質疏鬆症不止要補充鈣質，台安醫院家醫科主治醫師羅佳琳表示，除了補充鈣質外，還要補充鎂、鍶等元素，幫助鈣質吸收，最重要的是，一定要規律運動，才會刺激身體造骨細胞作用，減少骨質流失。

去光水才剛被台北市衛生局檢驗出甲醇，消基會再進一步提出警示，原來，餐廳、小火鍋可能用來加熱的酒精膏，幾乎百分之百都含甲醇，而甲醇在密閉空間下燃燒不全，可能產生致癌的甲醛，但成分標示上，不少廠商都取巧，換個名字讓民眾難以分辨。

〔記者王昶閔／台北報導〕衛生署公佈最新調查顯示，國內五十歲以上女性有高達四成罹患骨質疏鬆症，不但是男性的近兩倍，比率更高於鄰近的日本、香港。

多年來癌蟬聯國人十大死因第一名，海洋大學研究發現，含有「魚油」及「硒」的營養補充品不但預防癌症、改善惡病質、增強免疫力，更具有治療癌症功效。(陳映竹報導)

根據國際糖尿病聯盟(IDF)統計資料顯示，全球每10秒，就有1人死於糖尿病，在台灣，糖尿病的人口不但逐年增加，由於飲食西化，再加上經常使用電腦和電視，導致運動量不足，兒童和青少年肥胖的人數不斷攀升，日本研究發現，糖尿病發生率和汽車的數目成長成正比。顯見現代人愈來愈依賴汽車代步，活動量減少時，糖尿病患者就會愈來愈多。肥胖不僅是糖尿病的主要發生因之一，也會增加中風及心血管疾病的危險。

路透洛杉磯19日電）據美國最新研究報告指出，電影院供應的爆米花配汽水套餐，等於吃下麥當勞3個0.25磅大漢堡、外加12塊奶油的熱量。

很多女性每天都會使用化妝水，往臉上拍打，做基礎保養，不過這樣的使用方式，真的正確嗎？日本NHK電視台做了一個實驗，比較用拍的，與用按的，有什麼不同，結果有驚人發現，原來用拍打的方式，衝擊力道太大，會造成肌膚表層，出現裂縫，愛美女性可要記得，化妝水要用「按」的。

〔記者蔡百靈／花蓮報導〕「尿路結石」以往好發於中老年人，不過近年來，30歲以下的年輕人出現結石的情形越來越多。花蓮慈濟醫院泌尿科醫師陳景亮說，改善生活習慣，多喝水，不憋尿，才是改善之道。

這次要聊的就是瘦身必備的「簡單又正確的觀念」。市面上和媒體上有太多關於瘦身的產品和知識，讓想要瘦身的人無所適從，不但怕用錯招、試錯產品，甚至每次吃東西都想到計算熱量這件事就感到頭很大，徒增不少挫折感。整理出來一些名模們教戰的簡單瘦身觀念與重點，相信大家跟著走，就可以快樂瘦囉！

（中央社記者郝雪卿台中市12日電）台中榮總新陳代謝科醫師王俊興今天表示，糖尿病患平時除需要注意血糖控制外，還要重視雙腳的護理，以免發生足部病變的併發症，嚴重者可能需要截肢，甚至引發敗血症。

據美國流行病學追蹤14年的研究發現，糖尿病人失明的機會是非糖尿病人的20倍，但國人對糖尿病後續恐併發失明的認知，卻有待加強。

現代的小孩在營養的攝取上已呈現普遍過剩的狀態，現代的父母也大多忙碌於事業的衝刺上，對於三餐的料理就很難在家自己動手作，於是，就出現許多每天當「老外」的小孩與成人，營養不均衡也成為習以為常的現象。

（中央社記者陳麗婷台北18日電）衛生署今天公布國民營養健康狀況調查顯示，有 17.2%的男性，7%的女性，每天喝1 杯以上含糖飲料，且喝的愈多，腰圍愈大；與過去調查資料相比，年輕族群腰圍增加尤其明顯。

冷氣團輪番來襲，氣溫驟降，正是冬令進補的好時機，不過，有腸胃不適的人可要小心別補過頭！不但身體沒補到，卻還傷了胃！醫師提醒：冬季進補，民眾容易因天冷吃進過量的食物，加上愛吃薑母鴨與麻辣鍋等刺激性食物，容易引起胃腸不適，甚至胃出血等胃部疾病。所以在胃潰瘍好發的冬季，民眾平時更要保持良好飲食習慣，保健胃部健康。